Derek Sivers 談同理心
在 Tim Ferriss podcast 的訪問 裡， Derek Sivers 分享了他在冰島學習潛水時，第一次 panic attack 的故事。當晚他回到住所，開始思考：所以我現在也是一個會恐慌發作的人了嗎？
在此之前，他自承他其實多少輕視那些有憂鬱症、恐慌症的人們，直到自己體驗過之後，才理解到，很多時候這些情境都是非自願、無法控制的。這樣的體悟也讓他在隔日潛水時，遇到同樣恐慌發作的德國女生時，能更有同理心地幫助對方脫離那樣的狀態。
這同時也讓我想到在《擁抱你的內在家庭》一書中，作者請來同為心理師的朋友，講述自己療癒的故事：就在她以為自己已經完全康復之後，某次在家人去迪士尼的旅行又讓她創傷發作，甚至還在飯店裡尿床，這也讓她理解，療癒是個持續的過程，有時我們可能一輩子都脫離不了那些過去的影響，在這種時刻也只能好好地照顧自己，以及接納心裡受傷的那一塊。